no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年06月20日（水）

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【記録グラフ】
アルコール
8杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2355kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2355kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1人前） 35 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（2人前） 90 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
山崎製パン ソフトフレッシュ [袋] 1個（0.5人前） 214 kcal
10時
バーミヤン チャーハン（1人前） 558 kcal
15時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
19時
なか卯 ビール（1.7人前） 262 kcal
やよい軒 しまほっけ定食（0.6人前） 527 kcal
20時
清酒（本醸造）（1人前） 193 kcal
21時
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
稲葉ピーナツ㈱ ミックスナッツ（1人前） 167 kcal
  2355 kcal
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