no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月02日（木）

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【記録グラフ】
アルコール
16杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2511kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2511kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリーハーフ（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1.9人前） 85.5 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
山崎製パン イチゴスペシャル [袋] 1個（0.3人前） 174 kcal
12時
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.4人前） 31.1 kcal
オリジン弁当 卵焼き（1人前） 77 kcal
ハインツ チーズハンバーグ（0.5人前） 132 kcal
グラタン（0.2人前） 36.3 kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（0.5人前） 8.7 kcal
15時
トップバリュ 缶コーヒー（2.3人前） 80.5 kcal
19時
うずら（5人前） 91 kcal
ししとう（1人前） 1.4 kcal
冷やし中華（1.2人前） 578 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
清酒（本醸造）（1.3人前） 250 kcal
小さなお菓子屋さん 麦チョコ（1.1人前） 352 kcal
  2511 kcal
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