no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月11日（土）

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【記録グラフ】
最低血圧
73mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		筋肉量
37.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		ストレッチ
15分
ストレッチ（分） のグラフ
ヨガ
15分
ヨガ（分） のグラフ
 		万歩計
2358歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
116mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
24.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1686kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
ファンケル 青汁（1人前） 32 kcal
トマトジュース（0.3人前） 6.8 kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ 鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前） 33 kcal
12時
森永 ビヒダス　無糖　ヨーグルト（0.5人前） 32.5 kcal
トップバリュ グラノーラ（0.3人前） 65.1 kcal
キッコーマン 豆乳（0.3人前） 33 kcal
キリンビバレッジ カフェオレ（1人前） 79.8 kcal
サークルKサンクス クロワッサン　ハムエッグ（1人前） 272 kcal
20時
もずく酢（1人前） 46.8 kcal
つくね（0.5人前） 164 kcal
焼き鳥（0.5人前） 168 kcal
本麒麟（1人前） 140 kcal
21時
海鮮鍋（1人前） 417 kcal
久保田万寿（1人前） 196 kcal
23時
サントリー サントリー 黒烏龍茶 [ペットボトル] 350ml（1人前） 0 kcal
  1686 kcal
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