no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月25日（土）

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【記録グラフ】
アルコール
19.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2655kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2655kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリーハーフ（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（2人前） 90 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
セブンイレブン メロンパン（2人前） 220 kcal
6時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
10時
トップバリュ 缶コーヒー　微糖（1.4人前） 49 kcal
11時
握り寿司（1人前） 584 kcal
キスの天ぷら（塩）（0.9人前） 98.3 kcal
14時
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
岩塚製菓 せんべい（1.7人前） 85 kcal
15時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
16時
ワイン（赤）（1.3人前） 94.9 kcal
七尾製菓 太鼓せんべい（0.5人前） 78.5 kcal
ワイン（赤）（1.2人前） 87.6 kcal
赤城乳業 氷菓（0.2人前） 25.6 kcal
18時
グラタン（0.7人前） 127 kcal
ｻﾗﾀﾞ（1人前） 37.4 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
チャーシュー（0.5人前） 210 kcal
岩塚製菓 せんべい（1.5人前） 75 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.3人前） 47.1 kcal
三立製菓 パイ（0.5人前） 59 kcal
岩塚製菓 せんべい（0.7人前） 35 kcal
19時
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
中野物産 おしゃぶり昆布　浜風（0.8人前） 19.2 kcal
  2655 kcal
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