食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月28日（火）

食事
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【朝ごはん】
まぜのっけごはん朝食
【昼ごはん】
関西風肉うどん
バナナ
【間食】
エッセルスーパーカップ　ドルチェ　アップルシナモン
甲州サンド　レーズンクッキー
【晩ごはん】
サバ6　醤油中華そば
【夜食】
日本酒
ビール
リキュール

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2497kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
オクラ（1人前） 25.3 kcal
温玉（1人前） 67.7 kcal
すき屋 みそ汁　すき家（1人前） 29 kcal
牛丼（0.5人前） 440 kcal
12時
肉うどん（0.4人前） 246 kcal
　バナナ（1人前） 60.2 kcal
16時
明治乳業 エッセル　スーパーカップ　超バニラ（1人前） 374 kcal
ブルボン クッキー（0.8人前） 112 kcal
20時
ラーメン（1.3人前） 571 kcal
21時
清酒（純米）（1.5人前） 278 kcal
22時
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（1人前） 143 kcal
キリンビール 良質素材 [カン] 350ml（1人前） 151 kcal
  2497 kcal
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