朝は快晴で蒸し暑いが、午後は曇りがち、夜一時雨【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月31日（金）

朝は快晴で蒸し暑いが、午後は曇りがち、夜一時雨
< 朝涼しげだが晴れ上... 　｜　曇り時々晴れ、一時... >
朝、マークシティで勉強
銀座線
IPH関連、ネット閲覧
リスク対策依頼書修正
綾部さんと下期異動者への教育について相談
午後、スタッフ連絡会でリスク対策頭出し
午後半休
渋谷まで徒歩
サイゼで勉強
渋谷で少し時間潰して、帰宅
樹くん、翌日ディズニーにつき、早く帰宅し、夕食もお風呂も早くして、10時には就寝
【記録グラフ】
万歩計
10386歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
65.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝、シリアルとシュークリーム（1人前） --- kcal
14時
昼、青豆炒め（1人前） --- kcal
19時
夜、家でハヤシライス（1人前） --- kcal
  --- kcal
食事レポートを見る
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