no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月02日（日）

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【記録グラフ】
アルコール
24杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2437kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2437kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（2人前） 90 kcal
雪印乳業 さけるチーズ（0.8人前） 79.2 kcal
7時
トップバリュ 缶コーヒー　微糖（1.6人前） 56 kcal
味噌汁（0.4人前） 35.9 kcal
CoCo壱番屋 ポテトサラダ（0.3人前） 35.4 kcal
ｻﾗﾀﾞ（1人前） 37.4 kcal
12時
冷奴（0.5人前） 41.4 kcal
ごはん（1.1人前） 259 kcal
刺身（1.6人前） 115 kcal
ブリのあら炊き（0.3人前） 76.4 kcal
味噌汁（0.6人前） 53.9 kcal
中村商店 わらび餅（0.2人前） 80.2 kcal
13時
キリンビール 一番搾り スタウト [カン] 350ml（1.2人前） 185 kcal
18時
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
グルメシティ 枝豆（0.9人前） 113 kcal
ローソン 増量生たらこ おにぎり（1人前） 174 kcal
ワイン（赤）（2人前） 146 kcal
ソーセージ（4人前） 223 kcal
19時
グリコ アーモンドチョコレート（1.4人前） 164 kcal
クッキー（0.6人前） 101 kcal
清酒（本醸造）（0.6人前） 116 kcal
  2437 kcal
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