no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月03日（月）

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【記録グラフ】
アルコール
24.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2419kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2419kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
明治乳業 明治プロビオヨーグルトLG21 ドリンクタイプ宅配用 [ビン] 200ml（0.5人前） 35 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（1.8人前） 119 kcal
雪印乳業 さけるチーズ（0.8人前） 79.2 kcal
6時
まんじゅう　もみじ（0.8人前） 119 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
12時
ベーコンサラダ（0.3人前） 83.8 kcal
無印良品 オニオンスープ（0.8人前） 68 kcal
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
エビの天ぷら（塩）（1人前） 115 kcal
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
ごはん（0.9人前） 212 kcal
15時
サントリー モルツ [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
清酒（本醸造）（0.7人前） 135 kcal
18時
おにぎり（1人前） 190 kcal
すかいらーく 生ハムサラダ（0.8人前） 222 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
なとり チーズ鱈（1.5人前） 159 kcal
江崎グリコ ジャイアントコーン クッキー（0.4人前） 84.8 kcal
ワイン（白）（1.8人前） 131 kcal
  2419 kcal
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