no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月07日（金）

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【記録グラフ】
アルコール
23.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2313kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2313kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリーハーフ（1.5人前） 37.5 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（2人前） 90 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
まんじゅう　もみじ（0.7人前） 104 kcal
11時
トップバリュ 缶コーヒー　微糖（1.5人前） 52.5 kcal
12時
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.2人前） 15.5 kcal
シマダヤ 焼きそば（0.3人前） 54.3 kcal
グラタン（0.2人前） 36.3 kcal
ほうれん草炒め（0.1人前） 35.5 kcal
エビチリ（0.2人前） 39 kcal
ニチレイ 春巻（1人前） 79 kcal
明治 チェルシー クランチチョコ（0.4人前） 82.8 kcal
まんじゅう　もみじ（0.9人前） 134 kcal
16時
岩塚製菓 せんべい（1.8人前） 90 kcal
18時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
清酒（本醸造）（0.7人前） 135 kcal
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
ｻﾗﾀﾞ（1人前） 37.4 kcal
サンマの塩焼き（0.9人前） 247 kcal
かに玉（1.2人前） 206 kcal
茶碗蒸し（0.3人前） 38.1 kcal
  2313 kcal
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