no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月10日（月）

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【記録グラフ】
アルコール
25杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2243kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2243kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリーハーフ（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（2.2人前） 99 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
第一パン 桜餅風蒸しパン [袋] 1個（0.5人前） 150 kcal
12時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
ケンタッキーフライドチキン ナゲット 1個（1人前） 46 kcal
ディチェコ スパゲティ（0.3人前） 84 kcal
オリジン弁当 卵焼き（1人前） 77 kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（0.3人前） 5.2 kcal
ふりかけ（0.2人前） 15.5 kcal
エビ（0.4人前） 38.8 kcal
ロイヤルホスト アイスクリーム チョコレート（0.7人前） 110 kcal
16時
ロイヤルホスト チョコレート（0.3人前） 47.1 kcal
19時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
ハインツ チーズハンバーグ（1.2人前） 317 kcal
コーン（0.1人前） 17.9 kcal
鮭（0.2人前） 29.5 kcal
ｻﾗﾀﾞ（1人前） 37.4 kcal
オリジン東秀 春雨サラダ（0.5人前） 46.5 kcal
岩塚製菓 せんべい（1.8人前） 90 kcal
清酒（本醸造）（0.7人前） 135 kcal
ブルボン バームロール（0.7人前） 46.9 kcal
赤城乳業 氷菓 ぶどう果実20％（0.2人前） 25.6 kcal
  2243 kcal
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