no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月21日（金）

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【記録グラフ】
アルコール
27杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2151kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2151kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリーハーフ（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1.9人前） 85.5 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
㈱神戸屋 あんぱん（0.5人前） 160 kcal
7時
まんじゅう　もみじ（0.8人前） 119 kcal
12時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.2人前） 15.5 kcal
オリジン弁当 卵焼き（1人前） 77 kcal
豚（0.5人前） 98.8 kcal
いんげん（0.1人前） 7.5 kcal
イオン トップバリュ スパゲティ（0.5人前） 53 kcal
14時
トップバリュ 缶コーヒー（2.4人前） 84 kcal
18時
なか卯 ビール（2人前） 308 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
唐揚げ（0.4人前） 200 kcal
19時
清酒（本醸造）（1人前） 193 kcal
おにぎり（0.8人前） 152 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
  2151 kcal
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