no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月22日（土）

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【記録グラフ】
アルコール
28杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2306kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2306kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリーハーフ（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（1.9人前） 85.5 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
バリューローソン あんぱん（0.5人前） 146 kcal
10時
アサヒ飲料 ワンダ カフェオレ [パック] 200ml（1人前） 94 kcal
11時
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
餃子（0.3人前） 115 kcal
なか卯 ビール（0.9人前） 139 kcal
チャーハン（0.5人前） 177 kcal
12時
トップバリュ 缶コーヒー（1.5人前） 52.5 kcal
ワイン（赤）（2人前） 146 kcal
14時
ワイン（赤）（3人前） 219 kcal
18時
ご飯 中　（1人前） 235 kcal
ふりかけ（0.5人前） 38.8 kcal
東海漬物 キムチ（1人前） 55 kcal
ささみ ハーブ焼き（1人前） 118 kcal
ｻﾗﾀﾞ（1人前） 37.4 kcal
  2306 kcal
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