no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月23日（日）

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【記録グラフ】
アルコール
29杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2765kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2765kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリーハーフ（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（2人前） 90 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
ﾃﾞｨｽﾞﾆｰ クリームパン（0.9人前） 144 kcal
6時
アサヒ飲料 ワンダ カフェオレ [パック] 200ml（1人前） 94 kcal
10時
オレンジジュース（0.7人前） 58.8 kcal
ドトールコーヒー カプチーノ M（0.9人前） 97.2 kcal
そうめん（0.3人前） 135 kcal
焼きそば（0.2人前） 127 kcal
カレーライス（0.2人前） 181 kcal
豆腐（0.3人前） 24.8 kcal
白身フライ（0.4人前） 138 kcal
ｻﾗﾀﾞ（1人前） 37.4 kcal
クロワッサン（0.7人前） 157 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
13時
ワイン（赤）（2人前） 146 kcal
14時
ワイン（赤）（1.3人前） 94.9 kcal
16時
ワイン（赤）（2人前） 146 kcal
18時
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
カレイの煮付け（2人前） 164 kcal
東海漬物 キムチ（1人前） 55 kcal
スクランブルエッグ（1.3人前） 129 kcal
トップバリュ お好み焼（0.7人前） 91.7 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.1人前） 173 kcal
吉野家 のり（1人前） 5 kcal
  2765 kcal
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