no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年09月24日（月）

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【記録グラフ】
アルコール
30杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2785kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2786kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
明治製菓㈱ アーモンドチョコレート（1人前） 24.5 kcal
3時
ヤクルト ヤクルトカロリーハーフ（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（2人前） 90 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
ﾃﾞｨｽﾞﾆｰ クリームパン（0.9人前） 144 kcal
6時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
12時
そば（1.5人前） 446 kcal
ご飯 中　（0.5人前） 118 kcal
ｻﾗﾀﾞ（1人前） 37.4 kcal
アジフライ（1人前） 245 kcal
コロッケ（0.8人前） 230 kcal
13時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
14時
ワイン（赤）（2人前） 146 kcal
16時
ワイン（赤）（1.8人前） 131 kcal
18時
ｻﾗﾀﾞ（1人前） 37.4 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
ご飯 中　（0.9人前） 212 kcal
セブンイレブン 酢豚（0.7人前） 235 kcal
明治製菓㈱ アーモンドチョコレート（1.7人前） 79.1 kcal
19時
赤城乳業 氷菓 ぶどう果実20％（0.3人前） 38.4 kcal
  2786 kcal
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