服を買いに行く【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】
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18年09月29日(土)
服を買いに行く
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寝たり、庭の草むし... >
【wii fit Uの運動】
・フラフープ 3分 ・フラメンコ初級 3分
ちょっと身体がぽかぽかしてくるね。
<今朝の目標>
・自分弁当を作る 献立目標
みょうが 油炒め1/3 天ぷら1/3 朝の味噌汁1/3
ビビンパ 袋のビビンパをご飯に混ぜる→弁当へ
パプリカを切って添える。
【記録グラフ】
日の入
1728時間
JOSANE体操
3回
筋質点数
79点
降水確率
40%
歩数による消費カロリー
917kcal
最高気温
22℃
歩数
7131歩
筋肉スコア
-1
体内年齢
54
Wii☆Fitでの運動の時間
6分
日の出
534時間
最低気温
14℃
気温
21℃
体水分率
46.5%
起きた時間
4時間
骨量
1.9kg
筋肉量
32.7kg
内臓脂肪レベル
6
BMI
22.7
睡眠時間
4時間
基礎代謝
1024kcal
体脂肪率
34.9%
体重
53.1kg
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