暖かい秋晴れ【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月30日（火）

暖かい秋晴れ
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朝、マークシティで勉強
銀座線
IPH訪問し、モニタリング報告
引き続き、リスク調査票ヒアリング
昼は日本橋の居酒屋でランチ
スタバで仕事&勉強
IUC訪問、リスク調査票ヒアリング
ロザン阿曽さん@COREDO日本橋3Fウェルカムカフェ
銀座線
【記録グラフ】
万歩計
12802歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
66.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝、シリアル（1人前） --- kcal
12時
昼、秋刀魚とザンギ定食（1人前） --- kcal
21時
夜、家でチーズタッカルビ（1人前） --- kcal
  --- kcal
食事レポートを見る
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