穏やかな秋晴れ【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月29日（月）

穏やかな秋晴れ
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朝、マークシティで勉強
銀座線
IPHモニタリング報告会
室会(肇くん遅刻)
昼、オフィスで防災通信印刷等
リスク調査票ヒアリング ICCヒアメモチェック
IPH・IUC・IPD・ITHヒアリング準備
帰りは表参道まで銀座線
Macで勉強
渋谷でお母さんと待ち合わせ
吉祥寺天狗で樹くんと合流、夕食
ムーバスで帰宅
【記録グラフ】
万歩計
10140歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝、シリアル（1人前） --- kcal
12時
昼、バランスパワー（1人前） --- kcal
19時
夜、サイコロステーキなど（1人前） --- kcal
  --- kcal
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