no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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18年12月09日（日）

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【記録グラフ】
アルコール
44.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2686kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2686kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
ヤクルト ヤクルトカロリーハーフ（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.8人前） 63 kcal
メグミルク トリプルハッピー　フルーツヨーグルト（2.2人前） 99 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
第一パン ポケモン チョコサンド [袋] 1個（0.7人前） 187 kcal
8時
カフェオレ（0.9人前） 92.3 kcal
11時
握り寿司（1.1人前） 643 kcal
12時
チーズケーキ（0.1人前） 28.8 kcal
14時
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
ローソン ティラミス（0.7人前） 179 kcal
アサヒビール スーパードライ（0.7人前） 147 kcal
15時
ワイン（ロゼ）（2.5人前） 193 kcal
17時
寄せ鍋（1.6人前） 495 kcal
焼酎（1人前） 93 kcal
Hershey's チョコレート（1.1人前） 198 kcal
18時
フジパン スナックサンド　チョコレート（1.3人前） 103 kcal
  2686 kcal
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