1月27日(日)【凡 ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】
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1月27日(日)
凡 ハヤトさん
(男性)
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晴れました。
【記録グラフ】
起床時刻
6.5
就寝時刻
21時間
万歩計
1812歩
カロリー比較
食事の記録
3359kcal
体重
82.6kg
【食事の記録】
7時
サバの塩焼き
(1人前)
255
kcal
高野豆腐
(1人前)
106
kcal
マルコメ ワカメ
(1人前)
28
kcal
豚汁
(1人前)
378
kcal
ご飯 小
(1人前)
168
kcal
8時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml
(3人前)
441
kcal
12時
チャーシュー麺 1
(1人前)
508
kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml
(1人前)
210
kcal
17時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml
(5人前)
735
kcal
ちらし寿司
(1人前)
308
kcal
松屋 納豆
(1人前)
70
kcal
ひじき煮物
(1人前)
152
kcal
3359
kcal
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