今シーズンのスキー☆【ミーシャ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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19年01月28日（月）

今シーズンのスキー☆
< no title 　｜　寒かった。。。 >
オフシーズンから筋トレを続けてきたせいか、今シーズンのスキーがいい感じです♪
昨日は今シーズン初めてのタイム計測でした。
結果、速くなってる!!!
去年まで差があった人と互角のタイムが出て、ビックリ嬉しい♪
筋肉は裏切らない？！

【朝ごはん】
オートミール 低脂肪牛乳 コーヒー/ブラック
【昼ごはん】
ツナ缶と野菜のスープ煮 オートミール ふりかけ
【間食】
紅茶
【晩ごはん】
豚キムチ鍋 発泡酒 赤ワイン
【記録グラフ】
体脂肪率
26.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
53.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
milosilo21 2019/02/01 05:31 
「結果、速くなってる!!!」
良かった~~　☆　嬉しいなぁ~~
私も　「筋トレ」続けてます !!　
 ミーシャ☆ 2019/02/01 08:23 
お互い続けてきましょうo(^o^)o
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