no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

syunfamilyさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
ファンケル青汁（1人前）	32	kcal
トマトジュース（0.3人前）	6.8	kcal
ダノンビオ　アロエ（1人前）	70	kcal
トップバリュグラノーラ（0.2人前）	43.4	kcal
キッコーマン豆乳（0.2人前）	22	kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前）	33	kcal
10時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
11時
伊藤園一日分の野菜（1人前）	80	kcal
12時
ほっかほっか亭エビカツ（0.2人前）	164	kcal
セブンイレブン豆腐と野菜の煮物（0.5人前）	94.5	kcal
マカロニのトマトクリーム（0.5人前）	40.9	kcal
もやしと高菜のソテー（0.5人前）	10.1	kcal
ごはん（1人前）	168	kcal
オニオンスープ（1人前）	200	kcal
トクホの緑茶（1人前）	---	kcal
20時
もずく酢（1人前）	46.8	kcal
白菜キムチ（0.5人前）	9.2	kcal
清水食品株式会社（SSK）枝豆（0.5人前）	45.5	kcal
トマト＆amp;オニオン＆レタスサラダ（1人前）	110	kcal
ハーブチキン（0.5人前）	17.4	kcal
ゆで玉子（1人前）	67	kcal
バージンオリーブオイル（0.3人前）	10.8	kcal
えごま油（0.3人前）	2	kcal
すかいらーく赤ワイン（1人前）	144	kcal
21時
ローストビーフ（0.3人前）	166	kcal
クラムチャウダー（1人前）	139	kcal
サントリーザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（1人前）	157	kcal
22時
久保田万寿（0.5人前）	98.1	kcal
	1983	kcal
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