遅暮之嘆(ちぼのたん)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】
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19年07月14日(日)
遅暮之嘆(ちぼのたん)
< 智謀浅短(ちぼうせ...
|
着眼大局(ちゃくが... >
「しだいに年をとっていくわが身を嘆くこと」
三連休中日、横須賀で仕事〜。
朝マック、横浜町田でうっかりまっすぐ通り過ぎてしまい、下道で戻る。
現地直前の朝比奈→逗子間落石のため通行止めだって、、早く出て良かったけどもう少しゆっくりマックで過ごしたかった。
同僚とくるまやラーメン佐原店にてチャーハン、餃子3ケ。
10時からのウィンブルドン男子決勝テレビ観戦中!
【記録グラフ】
世界遺産勉強
30分
マクドナルド
1回
休肝日(できた1・できなかった0))
0回
体重年齢
38
走行距離
250.7km
ウエスト
74.4cm
ストレッチ
5分
内臓脂肪レベル
7
BMI
21.7
睡眠時間
5.5時間
万歩計
4419歩
スクワット
10回
腹筋
10回
基礎代謝
1500kcal
体脂肪率
13.2%
骨格筋率
34.7%
体重
61.3kg
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