着眼大局(ちゃくがんたいきょく)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】
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19年07月15日(月)
着眼大局(ちゃくがんたいきょく)
< 遅暮之嘆(ちぼのた...
|
忠君愛国(ちゅうく... >
「ものごとを全体として大きくとらえること」
対:着手小局(ちゃくしゅしょうきょく)
激闘!
結局、ベッドに入ったのは午前3時半!
第五セットは12対12になり、タイブレーク7ポイント先取、ジョコビッチの勝利、おじさんとしては心の中で37歳のフェデラーを応援してたんだけど、、、
いい試合を観せてもらった。
終日、家で過ごす。
【記録グラフ】
トレーニングメガネ
3分
ロングブレスダイエット
2回
休肝日(できた1・できなかった0))
0回
体重年齢
39
走行距離
0km
最低血圧
89mmHg
心拍数
82回
ウエスト
76.5cm
ストレッチ
7分
内臓脂肪レベル
7
BMI
21.5
腕立て伏せ
10回
睡眠時間
6.25時間
万歩計
100歩
血圧
133mmHg
腹筋
1回
基礎代謝
1481kcal
体脂肪率
14.3%
骨格筋率
34%
体重
60.7kg
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