7月30日火曜日【Last65さんの健康管理カラダカラノート】

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19年07月30日（火）

7月30日火曜日
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朝:トースト(バター、いちじくジャム)、明太子パン2分の1、サラダ(ハム、トマト、ブロッコリ)、コーヒー牛乳、ヨーグルト(メ
ロン、バナナ)

:梅ソーダ
:ミニトマト多め :ヤクルト1個 :メロン3切れ

昼:鯵のフライ1/2、キャベツ(酢ドレッシング)、カレーうどん

:アイスコーヒー :炭酸水&レーズンバターサンド1個 :ヤクルト1個

夕:おでん(冷、厚揚げ2個、ゆで卵)、ごはん、鰆の塩焼き、あさりの味噌汁2杯、ローストビーフ

：かき氷
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