8月。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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19年08月01日（木）

8月。
< 果報は寝て待て。 　｜　満腹。 >
あっという間に、8月。
今月はお盆休みや入社して半年目など。
来月からは10日間の有給がやっと取得可能に。。。
ちょっとした節目の季節なのである。
半年間1日も年休を使わずによく頑張ったな、と自分にご褒美。
来月からはもっと旅行や自分の時間を有効に使いたいものです。。
後は懐の問題なのですが。。。
早くも冬のボーナス、頂きたいものです。。。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
60.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
59.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1302kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
シリアルバー チョコレート シリアルバー チョコレート（1人前） 48.6 kcal
14時
デリカトップ 松花堂弁当（1人前） 597 kcal
グレープフルーツジュース（100%）（1人前） 80 kcal
18時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
19時
ネギトロ丼（1人前） 541 kcal
ところてん（1人前） 22.3 kcal
  1302 kcal
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