夏逆戻り？【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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19年09月05日（木）

夏逆戻り？
< 健康診断。 　｜　検体提出。 >
ここ数日は秋風心地よい素晴らしい日々。
それも覆る暑さがまた、到来。
ところどころに起こる季節の変化に、体が追い付いていかない状態。
体調には十分に気を付けているので、後は自己管理のみ。
今日は32℃を超えました。
週末もっと暑くなるそうなので、気をつけなきゃ。
【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
60.3kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
60.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1314kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ヨックモック クッキー（1人前） 55.3 kcal
14時
さつまあげ（1人前） 55.6 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
松前漬け（1人前） --- kcal
タカハシデータ すじこ（1人前） 56.4 kcal
レモンソーダ（1人前） --- kcal
15時
日本生活協同組合 かき氷　練乳あずき（1人前） 170 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
19時
天ぷら（1人前） 126 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
白菜（キムチ）（1人前） 18.4 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
レモンソーダ（1人前） --- kcal
  1314 kcal
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