誕生日。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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19年09月18日（水）

誕生日。
< 帰国。 　｜　喪失感。 >
今年の誕生日ほど、切なく寂しい誕生日はなかった。
46歳のお誕生日、結婚する前までは、家族、恋人などがすべて準備してくれた。
しかし、昨年の誕生日を最後に離婚、そして叔母が危篤に為に両親が東京へ。
残された私は淋しく猫とお留守番。。。
その猫も老衰で昨年は冬を越せるか心配で、今年は夏を越せるか心配していた。
なんとかその二つを乗り切ったから、後は今年の冬だね。。。
そんなことで私の誕生日どころでは、無い。
淋しく職場で

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
60.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
60.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1806kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ヨックモック クッキー（1人前） 55.3 kcal
13時
トースト（1人前） 270 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
セブンイレブン ゆでたまご（1人前） 67 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ヨックモック クッキー（1人前） 55.3 kcal
20時
牛丼（1人前） 880 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
セブンイレブン ゆでたまご（1人前） 67 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
  1806 kcal
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