少し蒸し暑い晴れ日【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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19年10月01日（火）

少し蒸し暑い晴れ日
< 朝少し蒸し蒸しする... 　｜　10月にしては異常... >
朝、フルコース
朝食前に勉強
朝食は自分で準備しろって、お椀とスプーンを用意され
銀座線で赤坂見附下車、日枝神社お参り
メールフォロー、合同クラス会準備など
井筒さんと用地開発本部業務監査報告書ドラフト確認
若林さんともドラフト確認
ドラフト修正、最終化、報告会を10/7に設定
昼もオフィスで仕事
午後、OBIC京橋研修センター訪問、ERP Fit&Gap
銀座線で表参道に行き、CREVIA内覧会
徒歩で渋谷へ
スタバで勉強
帰宅後、お母さんプンプン
【記録グラフ】
万歩計
14517歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
66.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝、シリアル（1人前） --- kcal
12時
昼、チョコクッキー（1人前） --- kcal
20時
夜、家で焼鮭（1人前） --- kcal
  --- kcal
食事レポートを見る
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