朝から良い天気だが、風が強い【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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19年10月05日（土）

朝から良い天気だが、風が強い
< 朝は土砂降り、午前... 　｜　朝は思わずどしゃ降... >
早起きして、風呂掃除後に勉強
バルコニー掃除、靴磨き、東側ネット片付け
朝顔についに虫発生(2匹取ったが、まだいる)
朝食後、樹くんの検査結果確認と薬処方で、中町内科へ
みずき薬局で薬貰って帰宅
剛ちゃんと吉祥寺で待ち合わせ、ランチへ
剛ちゃん、一旦家に帰るはずが、疲れたので帰らずに吉祥寺に来たとのことで、予定よりも1時間半早く到着
サンマルクカフェで一眠りしていてもらって、吉祥寺でピックアップ
浜田山のジョナサンでランチしながら色々お話し
樹くんを高円寺の清水クリニックに送り、剛ちゃんを奥沢に送る
結構混んでいて、アパートに着いたら17:30過ぎ
お届けものを預け、いらないものを引き取って、バイバイ
丸子橋を渡って神奈川県側へ
多摩川花火大会を車から眺めながら、多摩川沿いを上流へ
そのまま矢野口まで行って、武蔵境へ
お母さんをヨーカドーに置いて、武蔵野プレイスで予約してあった山陰のガイドブックを借りる
そのままメガロスで樹くんをピックアップ
ヨーカドーに戻ってお母さんをピックアップして、丸亀製麺で夕食(駐車場でラグビーWCのサモア戦最後の20分をを見てから入店)
帰宅
【記録グラフ】
万歩計
4873歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
66.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
朝、チーズトースト（1人前） --- kcal
14時
昼、BLT（1人前） --- kcal
21時
夜、うま辛肉々釜玉うどん（1人前） --- kcal
  --- kcal
食事レポートを見る
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