徹頭徹尾（てっとうてつび）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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19年10月24日（木）

徹頭徹尾（てっとうてつび）
< 鉄心石腸(てっしん... 　｜　哲婦傾城 (てっぷ... >
「最初から最後まで。どこまでも」

今日は、富津で仕事、先日の台風１５・１９号の被害で看板が飛んでいってしまったとのこと。
またご実家も被害を受けてそちらの方が大変とのこと、お見舞い申し上げます。
同僚とお客さんのところで日本一塩焼鳥弁当をご馳走になる。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
40
体重年齢（） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
◆消費カロリー
1630kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		気温
19℃
気温（℃） のグラフ
 		ウエスト
75.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
12分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.6
BMI（） のグラフ
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5337歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1475kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
33%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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