11月19日(火)【凡 ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】
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11月19日(火)
凡 ハヤトさん
(男性)
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今日は晴れてくるみたい。
【記録グラフ】
起床時刻
3.5
就寝時刻
20時間
万歩計
22057歩
カロリー比較
食事の記録
3298kcal
体重
83kg
【食事の記録】
3時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml
(1人前)
147
kcal
5時
やよい軒 納豆朝食
(1人前)
535
kcal
8時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml
(3人前)
441
kcal
12時
マルちゃん 味噌ラーメン
(1人前)
406
kcal
稲荷寿司
(1人前)
392
kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml
(3人前)
441
kcal
18時
にぎり寿司
(1人前)
475
kcal
きゅうりとわかめの酢の物
(2人前)
19.9
kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml
(3人前)
441
kcal
3298
kcal
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