耀武揚威（ようぶようい）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年02月10日（月）

耀武揚威（ようぶようい）
< 吐気揚眉（ときよう... 　｜　容貌魁偉(ようぼう... >
「武力や威力をあげ示すこと」

今日仕事してまた明日休み、ガンバロー!
サンマルクカフェ小田急豪徳寺駅店にてランチセット（Mブレンド、チョコクロ、バジル＆クリームチーズ）。
十条で仕事終えて駅前の大衆酒場斉藤でちょい呑み、肉とうふ、まぐろぶつでビール。
https://tabelog.com/tokyo/A1323/A132304/13003785/
シメにてんやで天丼。
【記録グラフ】
サンマルクカフェ
1回
サンマルクカフェ（回） のグラフ
 		天丼てんや
1回
天丼てんや（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
38
体重年齢（） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1819kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
ウエスト
75.7cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
8分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.2
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
15回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
10780歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
9回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1470kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
14.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
34%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.9kg
体重（kg） のグラフ
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