得意忘形（とくいぼうけい）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年02月17日（月）

得意忘形（とくいぼうけい）
< 夜目遠目（よめとお... 　｜　得意忘言（とくいぼ... >
「芸術などであらわれた外形や形式を捨て忘れること。また、得意のあまり我を忘れること」

朝ベローチェ。
松屋大島店にて焼鮭定食牛皿(朝定食)、マクドナルド大島店にてカフェラテS。
帰りにアシックスウォーキングへ茶色の革靴を踵修理の為？持ち込み。
【記録グラフ】
松屋
1回
松屋（回） のグラフ
 		マクドナルド
1回
マクドナルド（回） のグラフ
 		ベローチェ
1回
ベローチェ（回） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
 		走行距離
68.4km
走行距離（km） のグラフ
◆消費カロリー
1796kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ウエスト
75.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
16分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
27回
腕立て伏せ（回） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
7839歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1475kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
33.7%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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