かなりへこんだ【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】
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かなりへこんだ
常夏の国さん
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20年04月10日(金)
かなりへこんだ
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【朝ごはん】
ご飯、味噌汁、サラダ、ちくわ 0630
【昼ごはん】
弁当 1220
【間食】
【晩ごはん】
ご飯2、麻婆豆腐、ほうれん草白和え、春雨サラダ、? 2100
【夜食】
【今日の感想】
【記録グラフ】
エクササイズ 山佐
1.5
パワーウォーキング歩数
2615歩
体脂肪燃焼量
16.8g
消費カロリー合計
2156.9kcal
握力グリップ 25kg
0回
柔軟体操
0分
ジョギング歩数
77歩
活動カロリー
471.6kcal
縄跳び伸ばし
0回
ゴルフ練習場(球)
0
サイクリング
0km
歩行距離
3.4km
ダンベル(腕)
0回
腕立て伏せ
0回
背筋
0回
睡眠時間
4時間
万歩計
4371歩
スクワット
0回
腹筋
0回
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