ウォーキング34日目。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】
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20年06月19日(金)
ウォーキング34日目。
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通勤を車からウォーキングへ変更。
朝14分、夕方14分。往復3㎞開始34日目。
【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
体脂肪率(朝)
32.3%
朝の体重
61.9kg
夜の体重
62.3kg
睡眠時間
6時間
ウォーキング
28分
食事の記録
1966kcal
体重
61.9kg
【食事の記録】
7時
珈琲
(1人前)
6.4
kcal
12時
クリームパン
(1人前)
229
kcal
アンパン
(1人前)
196
kcal
山崎製パン メロンパン [袋] 1個
(1人前)
466
kcal
なとり さきいか
(1人前)
135
kcal
珈琲
(1人前)
6.4
kcal
19時
岩塚製菓 せんべい
(1人前)
50
kcal
レバニラ炒め
(1人前)
306
kcal
発泡酒
(1人前)
158
kcal
落陽食品 シュウマイ
(1人前)
414
kcal
1966
kcal
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