万万千千(ばんばんせんせん)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年09月05日(土)

万万千千(ばんばんせんせん)

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「きわめて数の多いことの形容」

快晴夜雷雲

■テニス
振替 11:00~12:20 8人
今期は並行陣
少しだけ前後になり真ん中のボールは抜けられないように!
・ショートラリー
・ボレーボレー
・ストローククロス3球フォアバック×各3
 正面→外→前
 バックハンド不調(いつもよりひどい、ホームランばっかり)
・ボレー(フォアバック)
・ダブルスボレー
→ローボレー、ハイボレー(繋ぐボレー、決めるボレー)
・サーブ
・ダブルス並行陣VS雁行陣
・ダブルスゲーム

■競馬日記
◎札幌4R 3歳未勝利
11:25発走 / ダ1700m (右) / 天候:晴 / 馬場:良
2回 札幌 7日目 サラ系3歳 未勝利 [指] 馬齢 14頭
★予想
ワイド・馬連 3ケープオブストーム(秋山稔)-11パイネ(武豊)各100円・ハズレ
★結果
1着 2トライハード(ルメール)
2着 5ブライドグルーム(藤岡佑)
3着 8インセンディオ(大野)

◎札幌11R  札幌2歳S GⅢ
15:25発走 / 芝1800m (右) / 天候:晴 / 馬場:良
2回 札幌 7日目 サラ系2歳 オープン (国際)(特指) 馬齢 14頭
★予想
枠連 7枠11ウィングリュック(和田竜)・12ヴィゴーレ(池添)-8枠13ソダシ(吉田隼)・アオイゴールド(団野)・100円・ハズレ
★結果
1着 13ソダシ(吉田隼)
2着 8ユーバーレーベン(戸崎圭)
3着 6バスラットレオン(坂井)

◎新潟12R 3歳以上1勝クラス
16:30発走 / 芝1800m (左 外) / 天候:晴 / 馬場:良
3回 新潟 7日目 サラ系3歳以上 1勝クラス 牝[指] 定量 16頭
★予想
複 3アドマイヤチャチャ(柴田善)【POG馬】100円・ハズレ
★結果
1着 7レッドヴァ-ル(Ⅿデムーロ)
2着 16アキノコマチ(菅原明)
3着 8アピールバイオ(木幡巧)



【記録グラフ】
世界遺産勉強
42分
世界遺産勉強(分) のグラフ
休肝日(できた1・できなかった0))
0回
休肝日(できた1・できなかった0))(回) のグラフ
体重年齢
40
体重年齢() のグラフ
走行距離
0km
走行距離(km) のグラフ
◆消費カロリー
1426kcal
◆消費カロリー(kcal) のグラフ
テニス
80分
テニス(分) のグラフ
気温
32℃
気温(℃) のグラフ
ウエスト
77.3cm
ウエスト(cm) のグラフ
ストレッチ
6分
ストレッチ(分) のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
21.7
BMI() のグラフ
睡眠時間
9.25時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
1383歩
万歩計(歩) のグラフ
腹筋
3回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1484kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
15.6%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
33.4%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
61.2kg
体重(kg) のグラフ
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