no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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21年05月02日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
13361歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2217kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ふんわり５枚（1人前） 186 kcal
雪印 北海道バター（1人前） 73.2 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
山崎製パン 薄皮つぶあんぱん（1人前） 129 kcal
12時
サンヨー食品 サッポロ一番 ごま味ラーメン [袋] 101g（1人前） 458 kcal
ご飯（1.1人前） 259 kcal
鯵フライ（0.6人前） 144 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
カツオフレーク缶（0.5人前） 56.4 kcal
18時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
しじみのみそ汁（1人前） 46.4 kcal
ふか（0.6人前） 50.4 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 44.6 kcal
玉ねぎのかき揚げ（塩）（0.8人前） 88.3 kcal
穴子の天ぷら（塩）（0.5人前） 95.6 kcal
カゴメ ウスターソース（1人前） 40.2 kcal
ごぼうの煮物（1人前） 51.2 kcal
こんぶ（2人前） 28 kcal
たくあん（0.3人前） 15.4 kcal
  2217 kcal
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