no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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21年07月18日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
13112歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2305kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
山崎製パン 新食感宣言ルヴァン５枚（1人前） 188 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 20.4 kcal
doll バナナ　1本（0.7人前） 60.2 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
9時
長崎物語（1人前） 146 kcal
12時
ディリー ナポリタン（1人前） 504 kcal
ご飯（0.7人前） 165 kcal
赤飯（0.2人前） 60.5 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
あじ南蛮漬け（1人前） 79 kcal
17時
ロッテ モナ王（1人前） 137 kcal
18時
ご飯（0.9人前） 212 kcal
そーめん（1人前） 252 kcal
餃子（4人前） 172 kcal
おくら（0.5人前） 12.4 kcal
冷や奴（1人前） 99 kcal
きゅうりの浅漬け（1人前） 31.8 kcal
マンゴー（0.2人前） 32 kcal
  2305 kcal
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