健康管理は、食事の管理から。ソーメンの栄養バランスを見てみよう

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ソーメンの詳細

材料

＊手延べそうめん（ゆで） 乾物1束 191 kcal
＊めんつゆ（ストレート） 0人分 0 kcal
＊小口ネギ 中0本 0 kcal
＊ゴマ 大さじ0杯 0 kcal
＊焼きのり 大0枚 0 kcal
＊練りわさび 小0盛り 0 kcal
    190.5 kcal
ソーメン

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 190.5 kcal
 
8.7%
 内訳
＊炭水化物 38.3 g
 
10.1%
 内訳
＊タンパク質 5.3 g
 
4.9%
 内訳
＊ナトリウム 195 mg
 
4.9%
 内訳
＊脂質 0.9 g
 
1.4%
 内訳
＊カリウム 7.5 mg
 
0.2%
 内訳
＊カルシウム 9 mg
 
0.3%
 内訳
＊鉄 0.3 mg
 
0.6%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE --- mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 3 μg
 
0.3%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 1.5 g
 
6%
 内訳
＊食塩相当量 0.5 g
 
6.2%
 内訳


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