no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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21年08月25日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
14907歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2602kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ふんわり５枚（1人前） 186 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
タバスコ（3人前） 3.3 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
山崎製パン 薄皮白あんぱん（1人前） 106 kcal
11時
雪印 北海道バニラバー（1人前） 77 kcal
12時
ナポリタン（1人前） 438 kcal
ウインナー（3人前） 193 kcal
ご飯（0.9人前） 212 kcal
ニッスイ シュウマイ（2人前） 84 kcal
15時
井村屋 あずきバー（1人前） 110 kcal
17時
レバニラ炒め（0.6人前） 183 kcal
18時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
なます（0.4人前） 20.8 kcal
きゅうり（0.3人前） 6.3 kcal
レタス（1人前） 2.4 kcal
トマト（0.3人前） 6.8 kcal
チョーコー醤油 ゆずドレッシング（1人前） 33 kcal
焼肉（カルビ）（1人前） 207 kcal
21時
辛うまピー（0.3人前） 167 kcal
ハイボール（1人前） 72 kcal
  2602 kcal
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