快晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】
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22年02月22日(火)
快晴
< 和洋折衷(わようせ...
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快晴 >
快晴
都筑区へ直行、直帰。
ジョリーパスタ北山田店にて日替りパスタ火、ホタテとブロッコリーのピリ辛醤油ソース+ランチドリンクバー。
訪問先に忘れ物をしてしまったことに帰宅後気づく、やらかした~、金曜に取りに伺うことに。
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
4回
英検勉強
48分
休肝日(できた1・できなかった0))
0回
体重年齢
39
走行距離
214.5km
◆消費カロリー
1476kcal
最低血圧
81mmHg
心拍数
83回
ウエスト
73.7cm
ストレッチ
13分
内臓脂肪レベル
6
BMI
21.1
睡眠時間
7時間
万歩計
1649歩
血圧
128mmHg
スクワット
20回
腹筋
81回
基礎代謝
1449kcal
体脂肪率
16.7%
骨格筋率
32.6%
体重
59.5kg
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