曇り、夕方から一時小雨【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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22年04月23日(土)

曇り、夕方から一時小雨

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洗剤で風呂掃除
徳島へドライブ
吉野川SA
道の駅みまの里
道の駅うだつ藍ランドでランチ
道の駅 貞光ゆうゆう館
土々呂の滝親水公園
神光寺のぼり藤
イオンモール徳島
BRで夕食(昨年のお母さんからのクリスマスギフトで)
ホテルサンルート徳島へ
徳島駅の真前で、駐車場がいっぱい
少し離れた提携のタイムズに駐車してチェックイン
徳島応援割の宿泊証明書のことで揉める
温泉へ(狭い)
少し仕事して寝る


【記録グラフ】
万歩計
7589歩
万歩計(歩) のグラフ
体重
65.3kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
8時
朝、バナナとヨーグルト(1人前) --- kcal
13時
昼、油淋鶏ランチセット(1人前) --- kcal
19時
夜、BRスモールダブル(1人前) --- kcal
  --- kcal
食事レポートを見る
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