8月30日（火）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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22年08月30日（火）

8月30日（火）
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8月30日（火） 画像1 8月30日（火） 画像2 8月30日（火） 画像3
今朝も涼しいです。
日中は32℃の予想でよく晴れそう。^^
おひさま歯科通院。

◆あすけん健康度：45点 (>_<)

【記録グラフ】
起床時刻
2
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
12288歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2520kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.35kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
2時
コーヒー（3人前） 21 kcal
クロワッサン（1.4人前） 314 kcal
5時
トースト（1人前） 270 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく酢（1人前） 12 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
サークルKサンクス ハムエッグ　jef（0.5人前） 136 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
12時
生活彩花 幕の内弁当（1人前） 665 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1.2人前） 75 kcal
17時
なか卯 ざるうどん（1人前） 273 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1.2人前） 75 kcal
  2520 kcal
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