8月29日（月）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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22年08月29日（月）

8月29日（月）
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8月29日（月） 画像1 8月29日（月） 画像2 8月29日（月） 画像3
今朝も涼しいです。
最低気温は21℃、予想最高気温は32℃となっていますね。
昨日はエアコンを点けずに過ごしましたよ。^^

◆あすけん健康度：76点 ^o^

【記録グラフ】
起床時刻
2
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
10398歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2118kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
2時
コーヒー（3人前） 21 kcal
pasco チーズケーキ（1人前） 213 kcal
5時
トースト（1人前） 270 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく酢（1人前） 12 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（加糖）（1.5人前） 101 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
11時
カレー（0.6人前） 585 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 250ml（1.2人前） 75 kcal
17時
コーンフレーク（1.5人前） 229 kcal
サークルK 野菜サラダ（1人前） 45 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
  2118 kcal
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