曇時々雨、午後から曇【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年10月14日（金）

曇時々雨、午後から曇
< 曇のち雨 　｜　薄曇 >
３日連チャンの在宅勤務。
お昼で今まで関わっていた申請業務が終了、気が楽になる。
日清高たんぱく＆低糖質チリトマトヌードルプロ、昨夜の残りサラダ(ささ身、水菜、ザーサイ)、ルイボスティー。
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
4回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
37
体重年齢（） のグラフ
走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1393kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体温
36.7℃
体温（℃） のグラフ
気温
20℃
気温（℃） のグラフ
 		ダンベル（腕）
152回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
107回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
73.4cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.8
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
100歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
21回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
106回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1448kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.1%
体脂肪率（%） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
11579点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		骨格筋率
33.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
58.7kg
体重（kg） のグラフ
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