曇【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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22年11月07日（月）

曇
< 晴 　｜　快晴 >
新宿三丁目へ。
新人さんと南国亭新宿店にて角煮チャーハンランチ(スープ、杏仁豆腐)。
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
6回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
38
体重年齢（） のグラフ
走行距離
96.2km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1587kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ダンベル（腕）
174回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
78回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
73.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
13分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.1
BMI（） のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1705歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
115回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1462kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
13.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
10205点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		体重
59.5kg
体重（kg） のグラフ
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