晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】
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22年11月25日(金)
晴
< 快晴夜一時雨
|
曇時々雨 >
朝ラン♪
大会前最終の練習となるか。
今日も終日在宅勤務、自宅にてニチレイ本格炒め炒飯半分、ルイボスティー、昨夜の残りたけのこ、サツマイモ少々。
【記録グラフ】
平均ラン速度 分/km
7.1分
ロングブレスダイエット
5回
休肝日(できた1・できなかった0))
0回
体重年齢
38
走行距離
0km
◆消費カロリー
1395kcal
体温
36.2℃
気温
17℃
ダンベル(腕)
180回
最低血圧
87mmHg
ジョギング
5.04km
心拍数
116回
ウエスト
73.6cm
ストレッチ
13分
内臓脂肪レベル
6
BMI
21
睡眠時間
6.25時間
万歩計
324歩
血圧
140mmHg
スクワット
20回
腹筋
109回
基礎代謝
1452kcal
ジョギング
36.09分
体脂肪率
15.2%
あわせてポン!ゲーム
10558点
骨格筋率
33.3%
体重
59.3kg
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