たいパパさん
最新の記録ノート
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2023年 |
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23年01月01日(日)
4220日目-22.7㎏ |
< 4219日目-22...
| 4221日目-22... >
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4220日目。-22.7㎏。前日比-0.1㎏。 (計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー> ・ウォーキング(1㎞以上) …0分 ・歩数合計(終日計) …5657歩 ・スレンダートーン …0分 ・ダンベル …休み ・プッシュアップバー …休み ・腹筋(シックスパック) …休み ・体幹メニュー …休み ・リングフィットアドベンチャー …0分
<カロリー> ・摂取カロリー…2440kcal(朝400+昼920+夜1120) ・消費カロリー…2557kcal ・カロリー差 … 117kcal
日曜日の記録。
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
8時 |
朝食(1人前) |
400 |
kcal |
12時 |
昼食(1人前) |
920 |
kcal |
20時 |
夕食(1人前) |
1120 |
kcal |
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2440 |
kcal |
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