4235日目－22.2㎏【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>たいパパさんのトップページ>記録ノートを見る>4235日目－22.2㎏
23年01月16日（月）

4235日目－22.2㎏
< 4234日目－22... 　｜　4236日目－22... >
4235日目。－22.2㎏。前日比－0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…18分
・歩数合計(終日計)　　　 …7733歩
・スレンダートーン　　　 …0分
・ダンベル 　　　　　　　…休み
・プッシュアップバー　　…休み
・腹筋(シックスパック)　…休み
・体幹メニュー　　　　　…休み
・リングフィットアドベンチャー　…0分

<カロリー>
・摂取カロリー…1690kcal(朝200＋昼520＋夜970)
・消費カロリー…2412kcal
・カロリー差　…　722kcal

月曜日の記録。
【記録グラフ】
SLENDERTONE
0分
SLENDERTONE（分） のグラフ
 		摂取カロリー　
1690kcal
摂取カロリー　（kcal） のグラフ
 		消費ｶﾛﾘｰ
2412kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
万歩計
7733歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1690kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
朝食（1人前） 200 kcal
12時
昼食（1人前） 520 kcal
19時
夕食（1人前） 970 kcal
  1690 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE