たいパパさん
最新の記録ノート
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2023年 |
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23年01月16日(月)
4235日目-22.2㎏ |
< 4234日目-22...
| 4236日目-22... >
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4235日目。-22.2㎏。前日比-0.1㎏。 (計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー> ・ウォーキング(1㎞以上) …18分 ・歩数合計(終日計) …7733歩 ・スレンダートーン …0分 ・ダンベル …休み ・プッシュアップバー …休み ・腹筋(シックスパック) …休み ・体幹メニュー …休み ・リングフィットアドベンチャー …0分
<カロリー> ・摂取カロリー…1690kcal(朝200+昼520+夜970) ・消費カロリー…2412kcal ・カロリー差 … 722kcal
月曜日の記録。
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
7時 |
朝食(1人前) |
200 |
kcal |
12時 |
昼食(1人前) |
520 |
kcal |
19時 |
夕食(1人前) |
970 |
kcal |
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1690 |
kcal |
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