たいパパさん
最新の記録ノート
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2023年 |
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23年01月29日(日)
4248日目-22.9㎏ |
< 4247日目-23...
| 4249日目-22... >
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4248日目。-22.9㎏。前日比+0.1㎏。 (計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー> ・ウォーキング(1㎞以上) …0分 ・歩数合計(終日計) …2333歩 ・スレンダートーン …0分 ・ダンベル …休み ・プッシュアップバー …休み ・腹筋(シックスパック) …休み ・体幹メニュー …休み ・リングフィットアドベンチャー …0分
<カロリー> ・摂取カロリー…3050kcal(朝450+昼600+夜2000) ・消費カロリー…2563kcal ・カロリー差 … -487kcal
日曜日の記録。
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
8時 |
朝食(1人前) |
450 |
kcal |
12時 |
昼食(1人前) |
600 |
kcal |
20時 |
夕食(1人前) |
2000 |
kcal |
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3050 |
kcal |
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